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¿Cómo debe ser la rutina de la mañana?
Para la mayoría de las personas bastan por la mañana una limpieza suave, una crema hidratante y un protector solar de amplio espectro. Se puede añadir un sérum antioxidante.
El paso matutino más importante es el protector solar; gran parte de la pigmentación y del envejecimiento está relacionada con la luz ultravioleta. El protector debe aplicarse en cantidad suficiente y renovarse según el tiempo que se pase al aire libre.
Si se usa vitamina C como antioxidante, se aplica tras la limpieza y antes de la hidratante. Consulte la página de vitamina C para más detalle.
¿Cómo debe ser la rutina de la noche?
La base de la noche es retirar con suavidad el maquillaje, el protector solar y la suciedad acumulada durante el día, y después hidratar. Los activos como los retinoides se añaden por la noche cuando hacen falta.
La doble limpieza (primero con base oleosa y luego con base acuosa) puede ayudar a quienes usan maquillaje y protector solar resistente al agua. No siempre es necesaria; lo decide la sensibilidad de la piel.
Usar retinoides y productos con ácidos la misma noche puede aumentar la irritación. Añada un producto nuevo cada vez.
¿Cómo se adapta una rutina sencilla al tipo de piel?
La piel seca se beneficia de un limpiador en crema y una hidratante más rica; la piel grasa, de texturas en gel y fórmulas sin aceite; la piel sensible, de productos sin fragancia y con pocos ingredientes.
La misma rutina no sirve para todo el mundo. Las páginas sobre piel grasa, piel seca, piel sensible y rosácea ayudan a orientar la elección de productos. Tras cambiar una rutina, es razonable esperar unas semanas para valorar el efecto.
Si hay enrojecimiento, ardor o picor constantes, reduzca el número de productos y consulte al médico.
¿Cómo se organiza el cuidado antes y después de un procedimiento?
Informe al médico de los activos que usa antes de un procedimiento y simplifique el cuidado después según su consejo.
Los retinoides, los ácidos exfoliantes y productos similares pueden requerir una pausa antes de un procedimiento; el médico fija su duración para cada procedimiento concreto. Después, lo habitual es dar prioridad a la limpieza suave, la hidratación y la protección solar.
Esta página es información general; el plan de cuidado personal se elabora en la consulta.
Preguntas frecuentes
¿Qué paso es el más importante en una rutina de cuidado de la piel?
El protector solar diario se considera, en general, el más importante. La limpieza y la hidratación completan la base.
¿Cuántos productos debería usar?
Tres productos forman una rutina básica suficiente para la mayoría de las personas. Los añadidos se incorporan de uno en uno y solo si hacen falta.
¿Debe usar hidratante la piel grasa?
Sí, puede elegirse una fórmula ligera y sin aceite.
¿Cuánto tiempo debo esperar para valorar una rutina?
Un producto nuevo suele necesitar unas semanas para mostrar su efecto. Si aparece irritación, suspéndalo de inmediato.
Fuentes (4)
- American Academy of Dermatology: Should I apply my skin care products in a certain order?
- U.S. FDA: Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun
- American Academy of Dermatology: Dermatologists' top tips for relieving dry skin
- American Academy of Dermatology: 10 skin care secrets for healthier-looking skin
Este contenido es informativo con carácter general y no sustituye a una valoración médica personal. En todo procedimiento intervencionista, los resultados pueden variar de una persona a otra. Se recomienda consultar en detalle con su médico antes del procedimiento.