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Quelle routine pour le matin ?
Un nettoyage doux, une crème hydratante et un écran solaire à large spectre suffisent à la plupart des personnes le matin. Un sérum antioxydant peut s’y ajouter.
L’étape la plus importante du matin est l’écran solaire : une grande part de la pigmentation et du vieillissement est liée aux ultraviolets. Il doit être appliqué en quantité suffisante et renouvelé selon le temps passé en extérieur.
Si la vitamine C est utilisée comme antioxydant, elle s’applique après le nettoyage et avant la crème hydratante. Voir la page sur la vitamine C pour plus de détails.
Quelle routine pour le soir ?
Retirer doucement le maquillage, l’écran solaire et les impuretés accumulées dans la journée, puis hydrater : c’est la base du soir. Les actifs comme les rétinoïdes s’ajoutent le soir si nécessaire.
Le double nettoyage (à base d’huile, puis à l’eau) peut aider les personnes qui se maquillent et portent un écran solaire résistant à l’eau. Il n’est pas toujours nécessaire ; la sensibilité de la peau décide.
Utiliser des rétinoïdes et des acides le même soir peut accentuer l’irritation. Ajoutez un seul nouveau produit à la fois.
Comment adapter une routine simple au type de peau ?
La peau sèche s’accommode d’un nettoyant crémeux et d’une crème hydratante plus riche, la peau grasse de textures gel et de formules sans huile, la peau sensible de produits sans parfum, avec peu d’ingrédients.
La même routine ne convient pas à tout le monde. Les pages sur la peau grasse, la peau sèche, la peau sensible et la rosacée aident à orienter le choix des produits. Après un changement de routine, attendre quelques semaines pour en juger l’effet est raisonnable.
En cas de rougeurs persistantes, de brûlures ou de démangeaisons, réduisez le nombre de produits et consultez un médecin.
Comment gérer les soins avant et après un geste ?
Indiquez à votre médecin les actifs que vous utilisez avant un geste, et simplifiez vos soins ensuite selon ses conseils.
Les rétinoïdes, les acides exfoliants et produits similaires peuvent nécessiter une pause avant un geste ; sa durée est fixée par le médecin selon le geste concerné. Ensuite, un nettoyage doux, une crème hydratante et une protection solaire passent généralement en premier.
Cette page donne des informations générales ; un plan de soins personnalisé est établi en consultation.
Questions fréquentes
Quelle étape est la plus importante dans une routine de soins ?
L’écran solaire quotidien est généralement considéré comme le plus important. Le nettoyage et l’hydratation complètent la base.
Combien de produits faut-il utiliser ?
Trois produits forment une routine de base suffisante pour la plupart des personnes. Les ajouts se font un par un, et selon le besoin.
Une peau grasse doit-elle utiliser une crème hydratante ?
Oui, on peut choisir une formule légère, sans huile.
Combien de temps attendre avant de juger une routine ?
Un nouveau produit demande généralement quelques semaines pour montrer son effet. En cas d’irritation, arrêtez aussitôt.
Sources (4)
- American Academy of Dermatology: Should I apply my skin care products in a certain order?
- U.S. FDA: Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun
- American Academy of Dermatology: Dermatologists' top tips for relieving dry skin
- American Academy of Dermatology: 10 skin care secrets for healthier-looking skin
Ce contenu est proposé à titre d’information générale et ne remplace pas une évaluation médicale personnelle. Pour tout acte interventionnel, les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Il est recommandé de demander un avis détaillé à votre médecin avant l’acte.